Ilningar i knät: molande värk i knä vid vila
Ilningar i knät:
Ont i knät – orsaker och behandling
Vi behandlar Knäbesvär Problem med knän är vanligt i alla åldrar. Elit Ortopedi utreder och behandlar alla typer av knäbesvär. Löparknä Löparknä är en av de vanligaste orsakerna till att man får ont i knät. Löparknä innebär att senan som går längs med utsidan av låret och knät har blivit överbelastad och orsakar smärtor i knät. Löparknä utgör cirka en fjärdedel av alla löparskador, vilket gör den till den vanligaste skadan för löpare. Beskrivning Meniskskador är mycket vanliga och drabbar framför allt vuxna. Skador på den inre menisken mediala är den absolut vanligaste, men man kan också ha bristningar i den yttre menisken laterala. Skadorna hos yngre vuxna beror ofta på vridvåld i samband med idrott, samma orsak som för korsbandsskada, och dessa kallas traumatisk meniskskada. Meniskskada hos äldre uppstår ofta vid obetydligt våld, exempelvis om man slår knät i en stolskarm, och är en följd av en åldersrelaterad försvagning av meniskstrukturen.
Svidande brännande smärta i knä
Symtom vid ont i insidan av knät Symtomen på en knäskada kan yttra sig på många olika sätt. Vid en meniskskada kan en del till exempel vara skadade utan att de känner något speciellt alls, även om skadan är relativt stor, medan andra har våldsamt ont fast skadan är relativt liten. Det kan vara svårt att lokalisera var smärtan kommer ifrån när man har ont i insidan av knät. Efter en skada är det mycket vanligt att man hör ett klickljud från knät. Det är vanligt att knät svullnar upp och skarpa smärtor kan utlösas även vid enkla rörelser som att vända sig om. Ofta sitter smärtan i insidan av knät, på grund av den lilla vridrörelsen man gör. Det kan räcka med en liten vridning av knät för att smärtan ska dröja sig kvar länge efteråt. Här är några av de symptom som kan uppstå: Knät låser sig, vilket gör att du får svårt att sträcka ut benet helt. Smärta i knät när du vrider på det eller när du sitter på huk. Smärta i knät vid minsta belastning.
Ont i knät när jag går i trappor
Om du har ont i knät efter löpning eller träning Om du har ont i knät vid böjning Om det ofta gör ont i knät vid böjning kan det bero på att knäskålen pressas mot lårbenet. Smärtan känns då främst under och framför knäskålen. Hos unga kallas detta för främre knäsmärta, eller chondromalacia patella på läkarspråk. Detta går oftast att träna bort tillsammans med en fysioterapeut tidigare kallat sjukgymnast. Hos äldre beror den här typen av smärta istället oftast på artros i den femuropaterllära leden i knät leden mellan knäskål och lårben. I dessa fall hjälper lösningar som artrosskola, där anpassad träning kombineras med utbildning om sjukdomen. Smärta i knät vid utsträckning eller böjning av knät kan också bero på en meniskskada. Dessa uppstår vanligast om knäleden har varit utsatt för någon form av vridvåld, exempelvis i samband med idrott. De kan dock även uppstå som en överbelastningsskada. Meniskskador kan typiskt ge låsningar i knäleden.
Ont i insidan av knät – behandling, skydd och stöd
Fysisk aktivitet är förstås ovärderlig för god hälsa, men det är viktigt att känna till att när muskler växer och blir starkare, så blir de också per automatik förkortade. En förkortad muskel är mer utsatt vid i extremlägen som t ex vid slag mot knät eller en vridning. Glöm aldrig uppvärmningen! För att undvika skador i knäleden ska du inte glömma att värma upp ordentligt innan träning. Det kan också vara bra att lägga in rörlighetsträning till dina rutiner. Var försiktigt med riktningsförändringar och tänk på att inte överbelasta knäleden. Om du känner obehag eller smärta, kontakta en naprapat för hjälp att ställa en diagnos, och för att få anpassad behandling och rehabiliteringsträning. Löparknä Kännetecken: Det värker i senan som löper längs utsidan av knäleden, en smärta som kan stråla både uppåt och nedåt. Du löptränar förmodligen mycket alternativt cyklar eller åker skidor och har kanske just börjat träna mer än vad kroppen är van vid. Löper du mycket i backar ökar också risken för att få löparknä.